光的課程是一套心靈成長課程，主要在協助我們擴展覺知，鍛鍊覺醒能力，轉化負面及限制性信念。
簡單說就是透過每個級次每一道光，逐漸的釋放及療癒累積在我們身體，情緒感受，理性，自我，金錢，溝通，家庭，工作，健康，關係等層面的負能。
這個課程最重要的目的，是要讓學生們內在的每一層面都能達到和諧、平衡與合一，進而為自己的生命做出選擇與創造，並能看到更多的可能性。
初學者由初階一開始上課，習修完畢，再進入下一個級次。
每週上課一次，每個級次約11堂課（3個月左右）
可選擇現場或是遠距上課，課後提供上課及靜心錄音，方便補課或複習。現場在綠寶石心靈空間上課
初階的學習需要多久時間？
A 初階共有四個級次，初學者從初階一開始，以每週一次的學習進度，每個級次約有11堂課，再進行下一個級次。
初階第一級次：清理身體 [共11堂課 約三個月]
這階段將喚醒學生的身體，使他們認識到自身內在的精神本質，體驗光的色彩與能量。同時處理情緒體和其他層面上的雜質，以便使習修者在身體層面上得到清明的感受。在這一級中，藉著光的能量來淨化、治癒和恢復學生的精力與活力，並使身體的細胞組織以及內在靈性的體系回復青春活力與健康。在這一級次的學習與修持過程中，強調適當的營養與運動，以便為後面高階課程的密集訓練做好身心上的準備。這一級次也包括讓學生了解靜坐的方法與過程，並熟悉每一種光的顏色與能量的目的及功效，培養每日靜坐的習慣，並以日記的方式記載習修心得。
初階第二級次：清理情緒體、感受體，增加了赤紅色及黑色之光 [ 共12堂課]
在這個級次學習與修持的重點將集中在情緒體和感受體上。在這期間，海底輪及腳底六吋地方的脈輪將會打開。這個級的目的是要去除你人生經驗中，因經歷長期挑戰所產生並累積在情緒體和感受體上的負面雜質，用光的能量去除徘徊在你心中的負面情緒、創傷與痛苦的感受。
情緒體和感受體是人類自然本質中重要的部分。我們必須承認，它是人性中一個美麗的部分，但歷經幻滅、遺棄、排斥的衝擊後，一個人的情緒體和感受體便受到扭曲而變為狂妄。被扭曲之後的情緒、感受體不僅會製造仇恨與恐懼，同時也會使人的理性體受到扭曲而變質。
光的能量來自內在生命的神聖本質，它把心識提升到存在的層面上，是我們獲得治癒力量的來源。當心識得到淨化之後，心靈便會充滿更新之後的愛、光明與喜悅。明心見性的道途是給予願意走出因果、堅定地接受所有過程，並體認出一切過程都是完美秩序的入門者的；它是一個給予堅強的、具有勇氣的開創者的途徑。
初階第三級次：清理理性體 [共11堂課]
我們將會學[會識]別並逐步地[清除我們頭腦裡的舊有程式]。
在理性體的級次中，將會逐步地清除理性體上的舊有程式，使意識深入我們帶的內在思想，領我們重新建立正面、具有建設性的思想體系。
人的腦部儲存著人的心意識，它像電腦一樣儲存經驗、收集資料、分類整理這些訊息，並指導著身體每一個系統功能的運作。當身體與情緒體因某種活動，而引發舊有的情緒時，腦部便自動地根據過去的影像來做反應，並指揮我們的行為。根據過去的思想模式，在理性的本質上所產生的影像，障礙著一個人的真實潛能。這也就是為什麼光的運作顯得那麼重要，因為這一課程能轉化儲存在記憶行庫裡的影像，並釋放從過去經驗中所產生的思想與情緒。
光的運作，將使你們進入覺醒的狀態中。你們會有一種釋放後煥然一新、輕鬆與喜悅的感受，並對生命產生希望與熱忱。你們的感覺會變得更有活力，並對生命、對自己有一種全新的愛。
第四級次：乙太．星光體 [共11堂課 ]
在這些課程裏，光的能量被用來淨化乙太．星光體，使得乙太．星光體中的雜質，以及因人生經驗或思想情感所引發的行為模式得以清除、轉化，使學生們不再受到負面信念，或不合宜之意識結構的影響或制約。這個級次的靜坐課程，也是為了下一階段的課程──「行星中心」的探索與多次元思想的學習做準備。這種生命的進展與躍昇，也就是由地球層面擴展至宇宙以及星際層面清除內在的負面能量，也從今世為主的範圍中，延展至不同時空、卻又同時存在的宿世與來生裏。因此熟稔這個級次的課程是十分重要的，必要時，也可作為是否得以晉升下一個中階課程的參考指標。
提醒：初進入光的課程學習，只先買系列一就好，把初階四個級次修完，再買系列二，以此類推，系列一的課本 秀威網路書店，金石堂網路書店，誠品網路書店皆可購得
Q 有人翻閱課文看到基督的字眼，那光的課程是宗教嗎?
A 光的課程並非宗教，由於是以英語系統來傳遞，自然沿用西方人所習慣的基督教語言來闡述，深入課文便能看出它是宗教與文化的宇宙性。基督代表的是無條件的愛與包容。
Q 為什麼靜心會產生身心轉化
A 靈魂體中光的能量受到個人意識的激發與啟動後，便注入我們身體中，同時產生了改變與轉化的過程。當光在身體中流動時，低頻率的、濃重的思想念相便會瓦解。無論這些念相是多生所形成的產物，或是這一生的經驗所形成的，都會被清理，被釋放。
Q 為什麼光的課程的脈輪顏色與外面所教的不一樣?
A 光的課程啟動的是靈魂體的脈輪，清理的深度會更多更深，當靈魂體的脈輪受到啟動後，與身體相對應的脈輪自然也會打開。
Q 光的課程共有多少級次
A初階4個級次(身體、情緒.感受體、理性體、乙太.星光體)，行星級次有9個級次，天使級次有4個級次。
Q 團體共修多久上課一次?
A一週一次是很適當的速度。由於美國德州光能靜坐中心是採每週上課一次的方式，所以建議中文版初學者亦於每星期進行一個光能中心點的照射與開啟。
Q 光的課程的上課的進行方式
Ａ第一階段分享上週運作過程中，從中經驗到甚麼、體驗學習到甚麼？分享與同學的回饋中，會發現自己沒意識到的部分，也從別的同學身上學習，如同在照鏡子回答學員的疑問。第二部教師帶領學員課文導讀、解說。第三部分教師帶領靜心。
Q 靜心時一定要盤腿嗎?
A光的課程的能量是在你的靈魂體運作為主，所以對身體上的細節沒有具體要求。靜坐冥想對坐姿你可以盤坐，可以坐在椅子上，唯一需要的是中軸挺直並且讓自己舒服。所有的能量中心點都在我們身體的中軸上，中軸挺直就可以幫助能量的流動了，坐的舒服你才能更容易保持專注。
Q 學生回去的學習要做甚麼
A 讀課文，深入理解課文裡的訊息，把握當週的光每天靜心冥想，在生活中實踐光的教導，還有視當下的狀況運作需要的光。
Q 為何要從初階級次開始?
A 光的課程要求每個人從初級開始清理淨化自己身心意識，它是接收行星及次的能量基礎，因為大多數人，無論有多豐富的知識，身體對能量仍是封閉的。許多學員可能上過不少的課，但常常是學的越多有時知識障越大，只有當我們向光的能量打開時，光的能量才能在我們的所有體系中運作，幫我們打開覺知力與感受力。
Q 如何面對靜心時內心的混亂?
A 只要靜靜的看著它們的來來去去，知道這都是小我的妄念，將它們放在光中釋放，在祝福中讓它們消失。
Q 靜心時睡著了怎麼辦?
A 只要在光中潛意識自行會運作，無須擔心。可以在靜心前宣告[我允許光的能量在自己的整個存在中運作。]因為根據宇宙法則，任何神聖的光與意識，都需要經由我們自由意志的選擇後，才會開始與我們產生連接。而且妳睡著前的本意是要在靜心冥想中向光打開。
有些朋友在光的靜心時，有時到一半就睡著，飄出去又再拉回來，處在拉鋸中，課堂上老師在帶靜心時有聽到在唸課文，有時聽到有時聽不到，也聽不清楚念到哪裡?唸了甚麼? 自己不曉得飄到哪去了?....跟大家分享，昨備課時看到的一段話：行星2赤紅色之光課文中P278有寫到---[如果你們聽不到這些話或感到自己的意識飄的很遠，表示你們正與較高次元之光的意識連接，經由語言所要帶給你們的同樣在運作著;不只是這樣，它所帶給你們的是超過語言所能解說的。雖然語言可以幫助你們的意識理解一些事物，但是，在這靜心冥想的過程中，你們各個層面的轉化不是來自你們所聽到的語言，而是光的頻率。]若不小心靜心睡著或飄走，內在還是有在運作，因為你的本意是要做光的靜心，向光打開。而且在天使2黃色之光Ｐ131 也說：「儘管身體時睡著（像進入深沉的冥想），也能感受因光的運作而產生身心的改變」。 我會開玩笑地講，當被光打昏，就不受小我的干擾，讓光完全地進入
Q 靜心的時間有規定要多久嗎?
A 許多光的同學發現，一開始在15~20分鐘的靜心冥想，就已能在身上產生很好的效果，隨著你越修到越高的級次，你會自己想增加靜心時間長度的。
Q 無法看到光也無法感覺到光怎麼辦?
A 不論能不能清晰地看到這些光的顏色，並不會增加，也不會減少它的功效。感受與觀想這些能量流通的能力，是隨著習修者意識的打開與擴展面逐漸增強而來的。如果你無法覺察或看到光，不要擔心，因為這一點並不是衡量你進展與否的標準；進展的標準是經由你的存在和你生命的活動所散發出來的成果來衡量的。
Q 要修習到哪一個階段才能開始帶課呢？
A 成為光的導師不是你的知識與學問有多少，而是你自身的治癒與轉化有多少，你所煥發的愛有多少，帶課老師必須先走過挑戰，明確地負起教導的責任，那麽最好是在修完行星二入門之後。然而，總結我們觀察的經驗，發現帶領人與學員之間習修級次間隔得越遠，便越具備處理學生問題的經驗與能力，也比較不會捲入學生的問題。
Q 教師的能量與他們能給我們多少光有關嗎？
A 光的課程的教師不是氣功師父，因此帶課不是給學生發功。而是透過他們的慈悲、他們的愛，以他們走在這一途徑的經驗與體驗，來幫助你走過生命的考驗。
Q 課堂上念課文很浪費時間，不是自己回去看就可以了嗎？
A 課文很重要，天使聖團的上師們的能量與愛透過語言文字傳遞給我們。思想引導能量，當幾個人聚集在一起念課文時，能量更是成倍放大，這也是天使聖團得以協助並賦予我們提升與轉化力量的時候。
有許多剛進光的課程或是沒習修的人會有疑惑為何要唸課文？要讀出聲音來？
在天使三紫紅色之光課文裡寫道：「音聲同樣能表現光的色彩與頻率。不同色彩的音頻，因思想而放大。你們的身體可以接收這些能量，以較高思想理念促進更大的融合。」也就是說上師會藉由語言「學員或帶領人唸課文」來作媒介，透過振動波把頻率帶入我們的空間，進入我們的意識，協助我們清理並獲得洞見。所以光在家多讀課文，當你在唸課文時頻率就在運作了，就是很好的清理。
Q 省略掉分享時間，直接進入課文，是否對教學內涵有影響？
A 省略分享時間，確實會讓學生無法探討自己的疑惑，也無法從別人的心得中學習到自己未領悟到的事物。從分享中互相學習是課程的一部份。
Ｑ 為何靜心時最後要有靜默的時段：
每次帶靜心時，都會有一段的靜默時間，光的課程行星五簡介提到：「在你們的靜心冥想中，進入靜默是很重要的。學會在凝定中，並知道這是關鍵」。天使二黃綠色之光有說：「靜默是一個你們身心靈可以與內在自我交流的地方。這時的心靈意識因你們對外在實相中，屬於智力與知性的理解而蒙受祝福。靜默是一個與所有靈性交流的地方，你們可以與任何有助於你們理解生命真知的神靈溝通。」所以我在帶靜心時我都會漸漸的增加靜默時間，同時那也是每個人個別學習的時間。建議靜心時，慢慢的把時間拉長。
（文字摘錄於光的課程資訊中心）
